新规定之下的美国海军陆战队体能测试真实恐怖

　　我们都知道，世界上最为出色的陆战部队无疑是美国的海军陆战部队，，美国海军陆战部队完成任务的速度非常的快，它主要利用美国海军的舰队，然后快速抵达执行任务的地方，利用最快的速度消灭敌人，在美国攻打伊拉克的时候，美国海军陆战队发挥了极大的作用。如此出色的作战能力的部队，肯定对体能以及身体素质要求的也是极为的严格，那么接下来我们就来具体说说改革之后的美国陆战部队的体能测试都有哪些。

　　其实从2017年1月起，美国海军陆战队变更新了新的体能测试训练计划，在新的计划当中增加了俯卧撑，腹部萎缩，三里跑耐力跑，而且根据不同的年龄要完成不同的数量。

　　俯卧撑——新的变化也允许海军陆战队在仰卧起坐和俯卧撑之间做出选择。选择俯卧撑的海军陆战队员并不是非常容易完成的，因为他们也规定了年龄的问题。17-20岁的海军陆战队需要82组俯卧撑每分钟，而且中途并不能停隔超过2秒钟的时间，以此来增加他们的耐力。

　　腹部萎缩——有2分钟的时间限制。海军陆战队将平躺，肩胛骨接触甲板，膝盖将弯曲，双脚将平在甲板上。手臂将交叉在胸部或肋骨之间，手臂与胸和肋骨之间不存在任何间隙。一次重复的动作包括将上半身从起始位置提升到前臂或肘部同时接触大腿，然后随着肩胛骨接触甲板而回到起始位置。新的规定显示17岁到21岁的新海军陆战队队员必须在2分钟内获得105个腹部萎缩的成绩，才能达到测试的合格标准。

　　三英里跑——目标是让每一名海军陆战队员都能具有超强的耐力。当然这也是一个时间的游戏，新的规定显示18分钟必须完成3英里计时跑的任务，对于完不成的队员他们还会要求继续增加俯卧撑，可见他们的训练计划是非常的科学的，对于中国陆战队来说将会是一个非常不错的启示。

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